Сон

Если вечером вы засыпаете менее чем за 5 минут, у вас недостаток сна. Идеальное время, за которое человек вечером засыпает - от 10 до 15 минут. Это означает, что вы достаточно устали, чтобы крепко спать ночью, и в то же время не чувствуете сонливости днем.

Рождение ребенка означает в среднем от 400 до 750 часов, потерянных для сна родителей в первый год его жизни.

Подростки нуждаются во сне, как маленькие дети: им нужно около 10 часов сна в сутки. Пожилым людям достаточно 6 часов сна. Для человека среднего возраста оптимальная продолжительность сна - 8 часов. Шимпанзе, гориллы и орангутанги спят как минимум 10 часов в сутки.

Некоторые исследования показывают, что женщины имеют потребность в дополнительном часе сна по сравнению с мужчинами. Хмм... возможно, это вызвано их склонностью к депрессии и психозам.

Записи Викторианской эпохи показывают, что люди тогда спали в среднем 10 часов в сутки, причем график сна смещался в зависимости от продолжительности светового дня.

Никто не знает, видят ли животные сны, но фазы сна у них тоже обнаружены.

Слоны спят стоя в течение медленной фазы, и ложатся на землю во время быстрой фазы сна.

Самый длительный период бодрствования, 18 дней, 21 час и 40 минут, был зафиксирован во время соревнования по самому длительному сидению на кресле-качалке. Победитель отделался галлюцинациями, расстройством зрения, разладами речи и провалами в памяти.

Утки при наличии опасности умеют спать одной половиной мозга, в то время, как вторая зорко следит за окрестностями.